Treniruočių tvarkaraštis ir programa

Treniruotės vyksta:

  • pirmadieniais 18.00–20.00
  • trečiadieniais 18.00–20.00
  • šeštadieniais 10.00–12.00

Pagrindinės treniruočių temos / situacijos:

  • situacijų valdymas ir teisingos taktikos formavimas;
  • provokacija, jos atpažinimo būdai ir įveikimas;
  • gynyba netikėto užpuolimo metu;
  • jus užpuola vienas arba keli užpuolikai;
  • užpuolikas ginkluotas lazda, peiliu ar šaunamuoju ginklu.

Mokomi savigynos veiksmai, įgūdžiai:

  • smūgiai rankomis ir apsigynimas nuo jų;
  • smūgiai kojomis ir apsigynimas nuo jų;
  • apsigynimas nuo užpuolimo, grasinimo peiliu;
  • apsigynimas nuo smūgio lazda;
  • apsigynimas nuo apglėbimų ir suėmimų;
  • metimai, pakirtimai;
  • skausmingi užpuoliko sulaikymo būdai, skausmingų veiksmų atlikimo būdai;
  • smaugimo veiksmai ir gynimasis nuo jų;
  • tarpusavio sąveika užpuolimo metu;
  • parankinių priemonių panaudojimas;
  • dujų balionėliai, savigynos priemonės ir jų panaudojimas;
  • veiksmai užpuolus šuniui.

Papildomos mokymo temos / situacijos:

  • Visuomeninių renginių, seminarų metu mokome savigynos veiksmų, pritaikytų moterims ar paaugliams, jaunuoliams.
  • Taip pat vedame teminius užsiėmimus specialioms grupėms: muitinės, kariuomenės, policijos atstovams. 
  • Jums pageidaujant galime sudaryti individualią savigynos mokymosi programą.

 

Registruokitės į pirmąją savigynos treniruotę